產後防脫髮：如何有效應對脫發問題？
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 3 月 25 日
產後脫髮是許多新媽媽面臨的常見問題。激素水平的變化、睡眠不足以及營養流失等因素，都可能導致頭髮變得脆弱甚至大量脫落。瞭解原因並採取正確的預防和護理措施，可以有效緩解這一問題。 首先，激素變化是產後脫發的關鍵原因。懷孕期間，雌激素水平升高，頭髮處於生長期；而產後雌激素水平急劇下降，頭髮會迅速轉入休止期，導致脫落。這是一種正常的生理現象，通常在產後6-12個月內會逐漸恢復。其次，營養流失也是脫發的誘因。哺乳期的媽媽需要爲寶寶提供營養，自身的營養容易不足，特別是鐵、鋅、蛋白質等對頭髮健康至關重要的元素。建議新媽媽們通過合理飲食補充營養，例如多喫富含蛋白質的雞蛋、魚類，以及富含鐵和維生素的綠葉蔬菜。 此外，良好的生活習慣對防脫髮至關重要。新媽媽應儘量保證充足的睡眠，避免熬夜和過度勞累。同時，注意頭發的清潔和護理，選擇溫和的洗發水，避免過度燙染等損傷頭發的行爲。 如果脫髮問題持續嚴重，建議及時就醫並尋求專業幫助。深圳博愛曙光醫院植髮科擁有經驗豐富的醫生團隊，能夠爲產後脫髮患者提供個性化的治療方案。通過科學的診斷和先進的植髮技術，幫助患者恢復頭髮健康，重拾自信。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診、免費車接等特色港式服務，致力於爲患者提供高品質的醫療體驗。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
關鍵詞:
- 上壹篇: 男士脫髮：原因與解決方案
- 下壹篇: 深圳博愛醫院植眉術：讓眉間煥發自然魅力
