白內障要喫什麼？飲食調理不可忽視
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 3 月 4 日
白內障是一種常見的眼科疾病，主要表現爲眼睛晶狀體逐漸渾濁，導致視力下降。雖然手術治療是白內障的主要解決方式，但在日常生活中，通過合理的飲食調理也能起到一定的預防和輔助作用。深圳博愛曙光醫院眼科專家建議，科學的飲食習慣有助於延緩白內障的進展，尤其是中老年人更應注意。 首先，富含抗氧化物質的食物是白內障患者的優選。維生素C和維生素E是眼部健康的重要營養素，它們可以幫助清除自由基，延緩晶狀體的老化。常見的高維生素C食物包括橙子、獼猴桃、草莓等；而堅果、菠菜、橄欖油等則是維生素E的良好來源。其次，補充富含葉黃素和玉米黃質的食物對眼睛也大有裨益。這兩種物質主要存在於視網膜中，能夠保護眼睛免受藍光傷害。綠葉蔬菜如菠菜、羽衣甘藍，以及玉米、蛋黃等，都是不錯的選擇。 此外，Omega-3脂肪酸對眼部健康也有積極作用。深海魚類如三文魚、金槍魚等，含有豐富的Omega-3，有助於改善眼部血液循環，減少白內障的發生風險。 深圳博愛曙光醫院眼科中心提醒，除了注重飲食，還應定期進行眼科檢查，尤其是50歲以上的人羣。白內障早期症狀不明顯，容易被忽視，因此早發現、早幹預是關鍵。 如果需要進一步的幫助，您可以選擇深圳博愛曙光醫院，這裏不僅提供專業的眼科診療服務，還開設港澳國際門診，提供粵語陪診和免費車接等特色港式服務，方便您的就醫體驗。 地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁） 電話：0755-82316199
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