結石喫什麼好？飲食調理助你輕鬆應對
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 3 月 20 日
結石問題困擾着許多人，尤其是腎臟、膽囊等部位形成的結石，不僅會引發疼痛，還可能影響日常生活。除了及時就醫外，飲食調理也是預防和緩解結石的重要方式。今天，我們就來聊聊結石患者適合喫什麼，幫助大家更好地管理健康。 多喝水是基礎 無論哪種結石，多喝水都是最基礎的建議。充足的水分可以稀釋尿液，減少結石形成的風險。每天建議飲用2-3升水，尤其是天氣炎熱或運動後，更要注意補充水分。低鹽、低糖飲食 高鹽和高糖飲食會增加結石的風險。因此，結石患者應儘量減少鹽和糖的攝入，選擇清淡的食物。例如，可以用天然香料代替鹽來調味，少喫加工食品和甜點。 多喫富含纖維的食物 蔬菜、水果和全穀物富含纖維，有助於促進消化，減少結石形成的風險。特別是富含檸檬酸的水果，如檸檬、橙子，可以抑制結石的形成。此外，綠色蔬菜如菠菜、芹菜等也適合結石患者。 適量攝入優質蛋白質 蛋白質是人體必需的營養素，但過量攝入動物性蛋白質可能會增加結石的風險。建議選擇魚肉、雞肉等優質蛋白，並控制攝入量，避免長期大量食用紅肉。 減少高草酸食物攝入 對於草酸鈣結石患者來說，應減少高草酸食物的攝入，如菠菜、巧克力、堅果等。同時，可以適當增加鈣的攝入，因爲鈣在腸道中與草酸結合，可以減少草酸的吸收。 深圳博愛曙光醫院外科專家提醒，結石的防治需要綜合治療和生活方式調整。如果您有結石問題，建議及時就醫，專業醫生會根據您的具體情況制定個性化的治療方案。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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