高血壓的標準：瞭解你的血壓水平
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 4 月 28 日
高血壓，俗稱“高血壓”，係一種常見嘅慢性疾病，長期唔控制會對心臟、血管同埋其他器官造成嚴重損害。咁，究竟咩係高血壓嘅標準呢？瞭解呢個問題，對於預防同埋治療高血壓至關重要。 正常血壓嘅標準係收縮壓（上壓）低於120 mmHg，舒張壓（下壓）低於80 mmHg。如果收縮壓喺120-129 mmHg之間，舒張壓低於80 mmHg，咁就屬於“血壓偏高”，需要開始注意生活習慣嘅調整。當收縮壓達到130-139 mmHg，或者舒張壓喺80-89 mmHg之間，就屬於“高血壓前期”，呢個階段係預防高血壓嘅關鍵時期。高血壓嘅診斷標準係收縮壓≥140 mmHg，或者舒張壓≥90 mmHg。如果血壓持續喺呢個水平，就需要及時就醫，接受專業嘅治療。高血壓分為兩級：一級高血壓（收縮壓140-159 mmHg或舒張壓90-99 mmHg）同埋二級高血壓（收縮壓≥160 mmHg或舒張壓≥100 mmHg）。二級高血壓嘅風險更高，需要更加積極嘅治療。 深圳博愛曙光醫院內科專家提醒，高血壓嘅診斷唔單止係睇一次嘅血壓值，而係需要多次測量，並結合患者嘅症狀同埋病史來綜合判斷。如果發現自己嘅血壓偏高，建議盡早到醫院進行詳細檢查，制定個性化嘅治療方案。 預防高血壓嘅方法包括：保持健康嘅飲食習慣，減少鹽分攝入；適量運動，控制體重；戒煙限酒；保持良好嘅心理狀態，避免過度壓力。對於已經確診高血壓嘅患者，規律服藥同埋定期複查係控制病情嘅關鍵。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。
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