痛經點樣緩解？婦科專家教你幾招
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2025 年 4 月 12 日
痛經係唔少女性每個月都要面對嘅困擾，嚴重時甚至會影響日常生活。咁，痛經到底點樣緩解呢？深圳博愛曙光醫院婦科專家爲大家提供一啲實用嘅建議，幫助你輕鬆度過“姨媽期”。 首先，瞭解痛經嘅原因好重要。 痛經主要分爲原發性同繼發性兩種。原發性痛經通常係由於子宮收縮過強引起，而繼發性痛經則可能係子宮內膜異位症、子宮肌瘤等疾病導致。如果痛經症狀嚴重或持續時間長，建議及時就醫，排除潛在疾病。其次，日常調理可以幫到手。 以下係一啲簡單有效嘅方法： 1. 熱敷：用暖水袋或熱毛巾敷喺下腹部，有助放鬆子宮肌肉，緩解疼痛。 2. 適度運動：經期前進行適量嘅運動，如瑜伽、散步等，可以促進血液循環，減輕痛經症狀。 3. 飲食調理：經期避免生冷食物，多飲溫水，可以煲一啲紅糖薑茶，有助暖宮活血。 4. 保持心情舒暢：情緒波動可能加重痛經，嘗試放鬆心情，聽音樂或深呼吸都有幫助。 如果痛經症狀持續嚴重，建議尋求專業醫療幫助。 深圳博愛曙光醫院婦科擁有經驗豐富嘅醫療團隊，爲患者提供個性化嘅治療方案。醫院採用先進嘅診療技術，針對唔同嘅痛經原因，制定最合適嘅治療方法，幫助患者擺脫痛經困擾。 深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。如果你有痛經問題，歡迎隨時諮詢，我哋會爲你提供專業嘅幫助。
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