學會這兩招，輕鬆應對腎結石發作!
本文章有注冊用戶wh上傳提供發佈時間：2024 年 6 月 15 日
為什麼腎結石能把人折磨得這麼難受?有沒有辦法能逃開呢? 01.腎結石並不是石頭 腎結石並非真的石頭，而是人體里礦物質形成的結晶。 想象一下，我們在泡咖啡時，如果加入的水不夠，咖啡粉就會結在一起變成乾乾的硬塊。 同樣，如果體內缺乏足夠的尿液來稀釋高濃度的礦物質(如鈣、草酸鹽、尿酸)，結石就產生了。 腎結石大小不一，有一顆玉米粒大小的，也有小如一粒鹽，如果它不“作妖”，你基本上不會有什麼不適感。但有時腎結石也有一顆“想看世界的心”，它會離開腎臟，一路溜達到輸尿管里。輸尿管本身比較小，只有0.5~0.7厘米，而且一般還有三個生理性狹窄位置。於是，很自然地，結石就有可能在下落的過程中，被卡住了…… 卡住的同時，它還堵住了尿液……尿液排不出去引髮結石上端的腎盂和輸尿管的壓力增加，平滑肌痙攣，導致絞痛，還可能伴隨着血尿，人就會痛不欲生。 而且腎結石不只是讓你痛，它還可能伴隨以下問題：1.增加尿路感染風險，或者使已有的尿路感染病情加重。2.腎損傷：如果結石阻塞雙側腎臟的尿流，會造成腎損傷。所以千萬別掉以輕心。 02.腎結石發作怎麼自救 如果你是一位老患者，可以儘快服下常備藥，或者快速趕到醫院進行輸液止痛。但也有很多時候沒等趕到醫院，整個人已經癱倒在床上起不來了，有什麼方法可以讓疼痛快速緩解呢?如果是小結石(小於6毫米)，這些辦法可以試試。 倒立 能力和身體允許的話，可以試試雙腳靠牆倒立(稍微有點難度)。家人或朋友可以協助敲打腰背區的痛處，讓結石慢慢從卡住的部位鬆開，疼痛可能減輕或消失。 側躺 倒立的難度確實有點大，如果沒法完成，可以試着將身體轉向沒結石、不疼的那一側躺下。隨後在腰部下方墊些被褥、枕頭之類的東西，讓有結石、疼的一側在上面。家人或朋友同樣可以協助敲打腰背區的疼痛部位，使結石能離開梗阻部位，哪怕稍微移動一點位置也可以緩解疼痛。 特彆強調：體位排石只適用於小結石，而且對部分位置才有效。 一般人自己判斷不了大小，也判斷不了位置，如果試了上面的方法，仍然出現：疼痛劇烈不緩解、發燒、小便帶血、小便減少、持續腰痛等情況，請立刻!馬上!去醫院! 03.避免得腎結石的注意事項 1、多喝水，千萬不要憋尿如果一旦發現自己身體中有小塊的腎結石或者是非常容易復發腎結石的體質，在生活中一定要多喝水，而且千萬不要有任何憋尿的行為，這都是非常容易誘發膽結石的因素，因此，在日常生活中，只要能做到這兩點，相信一定能從很大程度上避免腎結石病症的產生。 2、穩定的運動經常性的運動，可以通過跳躍、跳繩等方式，使腎結石從腎囊中隨着尿液被排泄出去，這種方法是非常有效的，因此，每個有着小塊腎結石的患者，都可以經常性地跳躍，相信一定能起到不錯的效果。 3、減少脂肪、油膩食物的攝入對每個不希望得腎結石的人來說，在日常生活中，一定要儘早減少脂肪的攝入量，對油膩的食物要敬而遠之，只有這樣，才能使身體處於更強健的狀態下，也不會使腎臟中出現令人厭煩的腎結石。
關鍵詞:
- 上壹篇沒有了
- 下壹篇: 為什麼腎結石更青睞男性?如何預防腎結石?
